Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan
Tetapkan Tujuan yang Realistis Menurunkan berat badan adalah proses yang membutuhkan waktu,dedikasi serta niat pada diri sendiri. Salah satu langkah penting adalah menetapkan tujuan yang realistis. Hindari mengharapkan penurunan berat badan yang drastis dalam waktu singkat, karena hal itu tidak sehat dan biasanya tidak berkelanjutan. Sebaliknya, fokuslah pada penurunan berat badan yang stabil, seperti 0,5-1…