Beragam Manfaat Kerokan untuk Kesehatan

Kerokan, dikenal juga dengan istilah “coin rubbing” atau “gua sha” dalam praktik pengobatan tradisional Asia, adalah metode pengobatan yang melibatkan penggosokan kulit dengan benda tumpul seperti uang logam, batu giok, atau alat khusus. Teknik ini dipercaya dapat memperbaiki sirkulasi darah dan membantu meredakan berbagai kondisi kesehatan. Walaupun kerokan sering kali dikaitkan dengan efek samping berupa memar dan kemerahan pada kulit, banyak yang mengklaim bahwa terapi ini menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan. Artikel ini akan menjelajahi berbagai manfaat kerokan untuk kesehatan berdasarkan praktik dan penelitian yang ada.

Meredakan Ketegangan Otot dan Nyeri

Kerokan dianggap efektif dalam meredakan ketegangan otot dan nyeri. Melalui gerakan menggosok atau mengikis pada area yang sakit, kerokan dapat merangsang aliran darah ke area tersebut, yang pada gilirannya membantu mengurangi ketegangan otot. Praktik ini sering digunakan untuk mengatasi nyeri leher, punggung, dan bahu, serta kondisi seperti nyeri akibat fibromyalgia.

Meningkatkan Kesehatan Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat utama kerokan adalah kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah. Proses menggosok kulit dengan tekanan meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang tidak hanya membantu meredakan nyeri otot tetapi juga mempromosikan penyembuhan dan regenerasi jaringan. Sirkulasi darah yang baik juga penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk detoksifikasi dan pemeliharaan sistem imun.

Mendukung Detoksifikasi Tubuh

Kerokan dipercaya dapat mendukung proses detoksifikasi tubuh. Peningkatan sirkulasi darah yang dihasilkan dari kerokan memungkinkan pembuangan lebih efisien dari produk limbah metabolik. Selain itu, kerokan juga dapat merangsang sistem limfatik, yang berperan dalam menghilangkan toksin dan limbah dari tubuh, sehingga membantu menjaga kesehatan dan vitalitas.

Baca Juga: 6 Jenis Masker Wajah Alami bagus untuk Kulit Kering

Mengurangi Gejala Pilek dan Flu

Praktik kerokan sering digunakan sebagai metode untuk mengurangi gejala pilek dan flu. Gua sha tradisional, misalnya, digunakan untuk “memecah” kongesti dada dan paru-paru. Mengikis kulit di sekitar leher dan punggung atas dipercaya dapat membantu mengeluarkan toksin dan mempercepat proses penyembuhan dari infeksi pernapasan.

Meningkatkan Kesehatan Kulit

Meskipun ini bukan manfaat utama yang sering dikaitkan dengan kerokan, beberapa pengguna melaporkan perbaikan kondisi kulit setelah menjalani terapi ini. Peningkatan sirkulasi darah ke wajah dan bagian tubuh lainnya dapat mempromosikan kecerahan kulit dan mungkin membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan kemerahan, khususnya ketika digunakan bersama dengan perawatan kulit yang sesuai.

Kesimpulan

Meskipun kerokan sering kali dipandang skeptis oleh komunitas medis Barat. Banyak orang yang telah merasakan manfaatnya, terutama dalam meredakan nyeri, meningkatkan sirkulasi, mendukung detoksifikasi, mengurangi gejala pilek dan flu, serta potensi manfaat untuk kesehatan kulit. Seperti semua metode pengobatan alternatif, penting untuk mendekatinya dengan hati-hati dan konsultasi dengan profesional kesehatan. Dengan pendekatan yang tepat, kerokan bisa menjadi tambahan yang berharga untuk rutinitas kesehatan dan kesejahteraan Anda.